{"id":390,"date":"2017-09-17T23:51:25","date_gmt":"2017-09-17T22:51:25","guid":{"rendered":"http:\/\/shaolin-kempo.nl\/?p=390"},"modified":"2017-09-17T23:51:25","modified_gmt":"2017-09-17T22:51:25","slug":"390","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/shaolin-kempo.nl\/?p=390","title":{"rendered":""},"content":{"rendered":"<p>\u201cZondag 17-09-2017 organiseerde SHK Sportcentrum voor de Shaolin Kempo Bond een bondstraining, thema\u2019s full contact Kempo en bo technieken.<\/p>\n<p>Na een introductie van de voorzitter werd begonnen met een warming up waar val breken centraal stond. Daarna werd er gewerkt aan full contact Kempo, met name take downs (het naar de grond werken van je tegenstander), transitie (werken naar een goede positie) en een submissie (in dit geval een armbar).<\/p>\n<p>Daarna hebben we de bo technieken behandeld, waarbij zowel aanvaller als verdediger een bo hanteren.<\/p>\n<p><a href=\"http:\/\/shaolin-kempo.nl\/wp-content\/uploads\/2017\/09\/21845337_1452966068105551_1581585152_o.jpg\" rel=\"attachment wp-att-391\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-large wp-image-391\" src=\"http:\/\/shaolin-kempo.nl\/wp-content\/uploads\/2017\/09\/21845337_1452966068105551_1581585152_o-1024x768.jpg\" alt=\"21845337_1452966068105551_1581585152_o\" width=\"625\" height=\"469\" srcset=\"https:\/\/shaolin-kempo.nl\/wp-content\/uploads\/2017\/09\/21845337_1452966068105551_1581585152_o-1024x768.jpg 1024w, https:\/\/shaolin-kempo.nl\/wp-content\/uploads\/2017\/09\/21845337_1452966068105551_1581585152_o-300x225.jpg 300w, https:\/\/shaolin-kempo.nl\/wp-content\/uploads\/2017\/09\/21845337_1452966068105551_1581585152_o-768x576.jpg 768w, https:\/\/shaolin-kempo.nl\/wp-content\/uploads\/2017\/09\/21845337_1452966068105551_1581585152_o-624x468.jpg 624w, https:\/\/shaolin-kempo.nl\/wp-content\/uploads\/2017\/09\/21845337_1452966068105551_1581585152_o.jpg 1920w\" sizes=\"(max-width: 625px) 100vw, 625px\" \/><\/a>Samen met 20 enthousiaste Kempoka hebben we lekker getraind op de zondagochtend! Op naar de volgende bondstraining!\u201d<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u201cZondag 17-09-2017 organiseerde SHK Sportcentrum voor de Shaolin Kempo Bond een bondstraining, thema\u2019s full contact Kempo en bo technieken. Na een introductie van de voorzitter werd begonnen met een warming up waar val breken centraal stond. Daarna werd er gewerkt aan full contact Kempo, met name take downs (het naar de grond werken van je [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":""},"categories":[3],"tags":[],"class_list":["post-390","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-bondstrainingen"],"jetpack_sharing_enabled":true,"jetpack_featured_media_url":"","_links":{"self":[{"href":"https:\/\/shaolin-kempo.nl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/390"}],"collection":[{"href":"https:\/\/shaolin-kempo.nl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/shaolin-kempo.nl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/shaolin-kempo.nl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/shaolin-kempo.nl\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=390"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/shaolin-kempo.nl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/390\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":392,"href":"https:\/\/shaolin-kempo.nl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/390\/revisions\/392"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/shaolin-kempo.nl\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=390"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/shaolin-kempo.nl\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=390"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/shaolin-kempo.nl\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=390"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}